කිහිලි ප්‍රදේශයේ සම ඉතා සංවේදී සහ සිහින් ස්ථරයකින් යුක්ත වන බැවින්, රෝම ඉවත් කිරීමේදී විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. පින්තූරයේ දැක්වෙන පරිදි, රෝම ඉවත් කිරීමෙන් පසු සම සන්සුන් කරන සහ තෙතමනය සපයන මෘදු ක්‍රීම් වර්ගයක් භාවිත කිරීමෙන් සමෙහි ස්වාභාවික මෘදු බව සහ නිරෝගී බව රැකගත හැක. වැරදි ක්‍රමවේද භාවිතයෙන් සම රතු වීම, කැසීම හෝ අඳුරු පැහැ වීම වැනි ගැටලු ඇති විය හැකි අතර, නිවැරදි සත්කාර රටාවක් අනුගමනය කිරීමෙන් මේ සියල්ල වළක්වා ගත හැක. මෙම ලිපියෙන් අප බලාපොරොත්තු වන්නේ කිහිලි ප්‍රදේශයේ සමට හානියක් නොවන පරිදි රෝම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද සහ ඉන්පසු සම රැකගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව පැහැදිලි උපදෙස් ලබා දීමටයි.
කිහිලි ප්‍රදේශයේ සමෙහි ස්වභාවය සහ එහි සංවේදීතාව
අපගේ ශරීරයේ අනෙකුත් ප්‍රදේශවලට වඩා කිහිලි ප්‍රදේශයේ සමෙහි ව්‍යුහය වෙනස් වේ. මෙම ප්‍රදේශය නිතරම නැමීම්වලට ලක්වන සහ ඇඳුම් සමඟ ඝර්ෂණය වන ස්ථානයක් බැවින් ඉක්මනින් උද්දීපනය වීමේ ප්‍රවණතාව වැඩිය. එමෙන්ම මෙහි දහඩිය ග්‍රන්ථි බහුලව පිහිටා ඇති නිසා බැක්ටීරියා වර්ධනය වීමට ඇති ඉඩකඩ ද වැඩිය. රෝම ඉවත් කිරීමේදී සමෙහි මතුපිට ස්ථරයට හානි සිදුවුවහොත්, එය සම වියළි වීමට සහ විවිධ අපහසුතා ඇති වීමට හේතු වේ. එම නිසා, ඕනෑම රෝම ඉවත් කිරීමේ ක්‍රමයක් තෝරා ගැනීමට පෙර ඔබේ සමේ ස්වභාවය හඳුනා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
නිවසේදීම කළ හැකි රෝම ඉවත් කිරීමේ ක්‍රම සහ ඒවායේ වෙනස්කම්
සෑම කෙනෙකුගේම සමේ ස්වභාවය සහ අවශ්‍යතාව එකිනෙකට වෙනස් වේ. එම නිසා තමන්ට වඩාත්ම ගැලපෙන ක්‍රමය තෝරා ගැනීම පහත සඳහන් කරුණු අධ්‍යයනය කිරීමෙන් සිදු කළ හැක:
- රේසර් භාවිතය (Shaving): මෙය ලොව පුරා බහුලවම භාවිත වන වේගවත්ම ක්‍රමයයි. නමුත් මෙහිදී සම මතුපිට සීරීම් ඇතිවීමේ අවදානමක් පවතී. සැමවිටම තියුණු, නව සහ පිරිසිදු තලයක් සහිත රේසර් පමණක් භාවිත කිරීමට වගබලා ගන්න. පැරණි හෝ මොට වූ තල භාවිතයෙන් සම දැඩි ලෙස තුවාල විය හැක.
- වැක්ස් කිරීම (Waxing): මෙම ක්‍රමයේදී රෝම මුලින්ම ඉවත් කෙරෙන බැවින් නැවත රෝම වැවීමට සති කිහිපයක් ගත වේ. සම මතුපිට ඇති මියගිය සෛල ද මේ සමඟ ඉවත් වන බැවින් සම වඩාත් සිනිඳු වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය සංවේදී සමක් ඇති අයට තරමක් වේදනාකාරී විය හැක.
- රෝම ඉවත් කිරීමේ ක්‍රීම් (Depilatory Creams): රසායනික ක්‍රියාවලියක් මඟින් රෝම දිය කර හරින මෙම ක්‍රමය වේදනා රහිතය. නමුත් මෙහි අඩංගු රසායනික ද්‍රව්‍ය නිසා සමහර අයට ආසාත්මිකතා ඇති විය හැක. එබැවින් භාවිතයට පෙර සැමවිටම අත්ල මත කුඩා පරීක්ෂණයක් (patch test) සිදු කළ යුතුය.
රෝම ඉවත් කිරීමට පෙර අනුගමනය කළ යුතු පූර්ව සත්කාර
සාර්ථක සහ වේදනා රහිත රෝම ඉවත් කිරීමේ අත්දැකීමක් සඳහා පූර්ව සූදානම ඉතා වැදගත් වේ. ප්‍රථමයෙන්ම, සම උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා පිරිසිදු කරගන්න. මෙයින් සමේ සිදුරු විවෘත වන අතර රෝම මෘදු වේ. සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෘදු ස්ක්‍රබ් එකක් (scrub) භාවිතයෙන් සම මතුපිට ඇති මියගිය සෛල ඉවත් කරන්න. මෙය සම යට රෝම වැවීම (ingrown hairs) වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. කිසිවිටකත් වියළි සම මත රේසර් භාවිත නොකරන්න; සැමවිටම සුදුසු ශේවිං ජෙල් හෝ මෘදු සබන් පෙණක් භාවිත කරන්න.
රෝම ඉවත් කිරීමෙන් පසු සම සන්සුන් කිරීමේ ක්‍රමවේද
රෝම ඉවත් කළ වහාම සම ඉතා සංවේදී සහ අවදානම් තත්ත්වයක පවතී. එම අවස්ථාවේදී සමට නිසි තෙතමනයක් සහ රැකවරණයක් ලබා දීම අත්‍යවශ්‍ය වේ:
- සිසිල් ජලයෙන් සේදීම: රෝම ඉවත් කළ පසු සම සිසිල් ජලයෙන් සෝදා හරින්න. මෙයින් විවෘත වූ සිදුරු නැවත වැසී යාමට උදවු වේ.
- මොයිස්චරයිසර් භාවිතය: ඇල්කොහොල්, කෘතිම සුවඳ විලවුන් හෝ රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු නොවන සන්සුන්කාරක ක්‍රීම් වර්ගයක් හෝ ලෝෂන් වර්ගයක් ආලේප කරන්න. කෝමාරිකා (aloe vera) ජෙල් මේ සඳහා ඉතා කදිම ස්වාභාවික විසඳුමකි.
- සුවපහසු ඇඳුම් ඇඳීම: රෝම ඉවත් කළ වහාම තද ඇඳුම් ඇඳීමෙන් වළකින්න. ලිහිල් සහ කපු (cotton) ඇඳුම් ඇඳීමෙන් සමෙහි ඝර්ෂණය අවම කරගත හැක.
නිතර සිදුවන වැරදි සහ ඒවායින් වැළකෙන ආකාරය
බොහෝ දෙනෙක් නොදැනුවත්කම නිසා රෝම ඉවත් කිරීමේදී වැරදි ක්‍රමවේද අනුගමනය කරති. රෝම වැවෙන දිශාවට විරුද්ධ දිශාවට රේසර් කිරීමෙන් සමෙහි රතු පැහැ වීම් සහ දැවිල්ල ඇති විය හැක. සැමවිටම රෝම වැවෙන දිශාවටම රේසර් කිරීමට වගබලා ගන්න. එමෙන්ම, රෝම ඉවත් කළ වහාම දැඩි සුවඳක් සහිත ඩියෝඩ්‍රන්ට් හෝ ඇල්කොහොල් අඩංගු සුවඳ විලවුන් භාවිත නොකරන්න. අවම වශයෙන් පැය 24ක් යනතුරු එවැනි දේ භාවිතයෙන් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය.
දෛනිකව කිහිලි ප්‍රදේශයේ සම රැකගැනීම සඳහා උපදෙස්
නිරෝගී සහ පැහැපත් කිහිලි සමක් පවත්වා ගැනීම සඳහා දෛනික සනීපාරක්ෂාව සහ රැකවරණය වැදගත් වේ. නෑමෙන් පසු සම හොඳින් වියළා ගැනීමට වගබලා ගන්න, මන්ද තෙතමනය රැඳී තිබීමෙන් බැක්ටීරියා වර්ධනය විය හැක. සතියකට කිහිප වතාවක් ස්වාභාවික තෙල් වර්ගයක් (පොල් තෙල් හෝ ආමන්ඩ් තෙල් වැනි) භාවිතයෙන් සම සම්බාහනය කිරීමෙන් සමෙහි මෘදු බව රැකගත හැක. රසායනික ද්‍රව්‍ය අවම, මෘදු සත්කාර නිෂ්පාදන භාවිතයට හුරුවීම දිගුකාලීන නිරෝගී පැවැත්මට මඟ පාදයි.
