පිබිදෙන විට මනරම් ලෙස හැඩගැන්වුණු කෙස් කළඹක් හිමිකර ගැනීම බොහෝ දෙනෙකුගේ සිහිනයකි. සිනිඳු කොට්ට උරයක් මත තබා ඇති මෘදු කෙස් රෝලරයක් මඟින් උදෑසන අවදි වන විට කිසිදු අපහසුතාවයකින් තොරව ස්වභාවික රැලි සහිත කෙස් කළඹක් ලබාගත හැකිය. සාම්ප්රදායිකව කෙස් හැඩගැන්වීම සඳහා රත් කරන උපකරණ භාවිත කළද, එමඟින් කෙස්වලට සිදුවන හානිය අවම කර ගැනීමට මෙම ක්රමය කදිම විසඳුමකි.
රත් කිරීමකින් තොරව කෙස් කළඹ රැලි කරගැනීමේ වාසි
තාපය භාවිත කරමින් කෙස් කළඹ හැඩගැන්වීමේදී කෙස් කෙඳිවල ස්වභාවික තෙතමනය නැතිවී යාම සහ අගිස් පැලීම බහුලව සිදුවේ. රාත්රී කාලයේදී රත් කිරීමකින් තොරව කෙස් රෝලර් භාවිත කිරීමෙන් මෙවැනි ගැටලු රැසකින් මිදිය හැකිය.
- කෙස්වල සෞඛ්යය ආරක්ෂා වීම: තාපය භාවිත නොකරන බැවින් කෙස් කෙඳි වියළීමකට හෝ දුර්වල වීමකට ලක් නොවේ.
- කාලය ඉතිරි වීම: රාත්රියේදී මෙය සකස් කර නින්දට යාමෙන්, කාර්යබහුල උදෑසන කාලයේදී කෙස් හැඩගැන්වීමට අමතර කාලයක් වැය කිරීමට අවශ්ය නොවේ.
- භාවිතයේ පහසුව: ඉතා සරල පියවර කිහිපයකින් නිවසේදීම මෙය සිදුකර ගත හැකිය.
නින්දේදී කෙස් රෝලරය නිවැරදිව භාවිත කරන්නේ කෙසේද?
උදෑසන වන විට සාර්ථක ප්රතිඵල ලබාගැනීම සඳහා කෙස් කළඹ නිවැරදිව සකස් කරගත යුතුය. මේ සඳහා අනුගමනය කළ යුතු සරල පියවර කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
පියවර 1: කෙස් කළඹ සූදානම් කරගැනීම
පළමුව, කෙස් කළඹ මඳක් තෙත සහිත වන සේ සෝදා හෝ වතුර ස්ප්රේ කර වියළා ගන්න. සම්පූර්ණයෙන්ම තෙත සහිත කෙස්වලට වඩා සියයට අසූවක් පමණ වියළි කෙස් කළඹක් මේ සඳහා වඩාත් සුදුසුය. ඉන්පසු පනාවකින් කෙස් පටල හොඳින් ලිහා ගන්න.
පියවර 2: රෝලරය හිස මත රඳවා ගැනීම
රෝලරය හිස මුදුනේ මැදින් තබා දෙපසට සමානව බෙදී යන සේ සකසා ගන්න. එය නොසැලෙන සේ තබා ගැනීමට ක්ලිප් එකක් ආධාරයෙන් හිස මුදුනට සවි කරගන්න.
පියවර 3: කෙස් කොටස් රෝලරය වටා එතීම
හිස ඉදිරිපසින් කුඩා කෙස් කොටසක් ගෙන එය රෝලරය වටා පිටතට කරකවමින් ඔතන්න. එක් වටයක් එතූ පසු, ඊළඟ කෙස් කොටසද එයට එකතු කරමින් පහළටම ඔතාගෙන යන්න. කෙළවරට පැමිණි පසු මෘදු රබර් පටියකින් (scrunchie) එය ගැටගසන්න. අනෙක් පසද මේ ආකාරයෙන්ම සිදුකරන්න.
ප්රතිඵලය දිගුකල් තබාගැනීම සඳහා උපදෙස්
මෙලෙස සකස් කරගත් කෙස් කළඹ දිගු වේලාවක් ලස්සනට තබා ගැනීමට සහ නින්දේදී අපහසුතාවයකින් තොරව සිටීමට සේද හෝ සැටින් රෙද්දෙන් මැසූ කොට්ට උර භාවිත කිරීම ඉතා යෝග්ය වේ. එමඟින් කෙස් කෙඳි එකිනෙක ඇතිල්ලීම වැළකෙන අතර රැලි සහිත ස්වභාවය දිගුකල් පවතී. උදෑසන රෝලරය ඉවත් කිරීමෙන් පසු ඇඟිලි තුඩුවලින් කෙස් කළඹ මෘදුව පීරා හැඩගන්වා ගන්න.
