රාත්රී නින්ද යනු අපගේ ශරීරයට මෙන්ම සමටද විවේකයක් ලබා දෙන කාලයකි. එහෙත්, බොහෝ දෙනෙකුට අමතක වන කරුණක් වන්නේ නින්දේදී අපගේ කෙස් කළඹට සිදුවන හානියයි. කොට්ටය සමඟ ඇති වන ඇතිල්ලීම නිසා හිසකෙස් කැඩී යාම, අවුල් වීම සහ වියළි බව ඇති විය හැක. උදෑසන අවදි වන විට සිල්ක් කොට්ටයක් මත මෘදුව ගලා හැලෙන, රත් කිරීමකින් තොරව සකසා ගත් ලස්සන කරල් රැලි සහිත කෙස් කළඹක් දැකීම ඕනෑම කාන්තාවකගේ සිහිනයකි. මේ සඳහා රාත්රී කාලයේදී හිසකෙස් නිවැරදිව රැකබලා ගැනීම සහ ආරක්ෂිත කොණ්ඩා මෝස්තර භාවිත කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. සරල පුරුදු කිහිපයක් මඟින් උදෑසන අවදි වන විට නිරෝගී මෙන්ම ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඇති හිසකෙස් කළඹක් ලබා ගැනීමට ඔබට හැකි වේ.
රාත්රී කාලයේදී කෙස් කළඹ ආරක්ෂා කර ගැනීමේ වැදගත්කම
නින්දේදී අප නිතරම හිස දෙපසට හරවන අතර, මෙහිදී කොට්ට උරය සහ හිසකෙස් අතර ඇති වන ඝර්ෂණය නිසා හිසකෙස් අගිලි පැලීම සහ කැඩී යාම සිදු වේ. විශේෂයෙන්ම සාමාන්ය කපු කොට්ට උර භාවිතයේදී හිසකෙස්වල ඇති ස්වභාවික තෙතමනය උරා ගන්නා බැවින් හිසකෙස් වියළි වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය. ආරක්ෂිත රාත්රී කොණ්ඩා මෝස්තර මඟින් මෙම ඝර්ෂණය අවම කර දෙන අතර හිසකෙස්වල නිරෝගී බව ආරක්ෂා කරයි. එමඟින් හිසකෙස් පීරීමේදී සිදුවන හානියද අවම කර ගත හැක.
රත් කිරීමකින් තොරව රාත්රියේදී කරල් රැලි සාදා ගන්නා ආකාරය
හිසකෙස්වලට අධික උෂ්ණත්වය ලබා දෙන උපකරණ භාවිත නොකර, ඉතා ස්වභාවිකව සහ සුවපහසුව කරල් රැලි සාදා ගැනීමට හොඳම කාලය රාත්රී කාලයයි. මෙයින් හිසකෙස්වලට කිසිදු හානියක් සිදු නොවන අතර උදෑසන කාලයද ඉතිරි කර ගත හැක. මේ සඳහා පහත ක්රම අනුගමනය කළ හැක:
- රෙදි පටි හෝ සේද පටි භාවිතය: නින්දට යාමට පෙර මඳක් තෙත සහිත හිසකෙස් සේද පටියක් වටා වෙළීමෙන් ඉතා අලංකාර රැලි සාදා ගත හැක. මෙය රාත්රී නින්දට කිසිදු බාධාවක් නොවන සුවපහසු ක්රමයකි.
- ඇඟිලි ආධාරයෙන් කරල් කිරීම: හිසකෙස් කොටස් කිහිපයකට බෙදා, ඇඟිලි ආධාරයෙන් රවුම් කර පින් එකක් මඟින් රඳවා තැබීමෙන්ද ස්වභාවික රැලි සහිත පෙනුමක් ලබා ගත හැක.
සුවපහසු සහ ආරක්ෂිත රාත්රී කොණ්ඩා මෝස්තර
නින්දට යාමේදී හිසකෙස් මුදා හැර යාම වෙනුවට ලිහිල්ව බැඳ තැබීම වඩාත් සුදුසුය. මේ සඳහා ඔබට භාවිත කළ හැකි සුවපහසු කොණ්ඩා මෝස්තර කිහිපයක් මෙන්න:
ලිහිල් ගෙතුම් (Loose Braids)
හිසකෙස් ලිහිල්ව ගෙතීම මඟින් නින්දේදී හිසකෙස් අවුල් වීම වළක්වන අතරම උදෑසන වන විට ලස්සන තරංග ආකාරයේ පෙනුමක් ලබා දෙයි. මෙහිදී හිස්කබලට තද නොවන සේ ලිහිල්ව ගෙතීමට වගබලා ගත යුතුය. තදින් ගෙතීමෙන් හිසකෙස් මුල් දුර්වල විය හැක.
පයිනැපල් කොණ්ඩා මෝස්තරය (Pineapple Updo)
විශේෂයෙන්ම ස්වභාවිකවම රැලි සහිත හිසකෙස් ඇති අයට මෙම ක්රමය ඉතා සුදුසුය. හිසකෙස් සියල්ල හිස මුදුනට කර ලිහිල් සේද පටියකින් බැඳ තැබීම මෙහිදී සිදු කෙරේ. මෙයින් හිසකෙස්වල රැලි ස්වභාවය ආරක්ෂා වන අතර අවුල් වීමද වළකී.
නිවැරදි කොණ්ඩා බඳින පටි තෝරා ගැනීම
නින්දට යාමේදී හිසකෙස් බැඳීමට ලෝහ කොටස් සහිත හෝ තද රබර් පටි කිසිසේත්ම භාවිත නොකළ යුතුය. ඒවායින් හිසකෙස් කැඩී යාම සහ හිස්කබල ඇදීමකට ලක් වීම සිදු වේ. ඒ වෙනුවට මෘදු සේද රෙද්දෙන් මැසූ ස්ක්රන්චි භාවිත කිරීම ඉතා ආරක්ෂිතය. එය හිසකෙස්වලට මෘදු වන අතර කිසිදු ඇදීමක් හෝ රිදීමක් ඇති නොකරයි.
නිරෝගී කෙස් කළඹක් සඳහා අමතර උපදෙස්
රාත්රී කාලයේදී කොණ්ඩා මෝස්තර සැකසීමට අමතරව තවත් සරල පියවර කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමෙන් හිසකෙස්වල දීප්තිමත් බව වැඩි කර ගත හැක:
- සේද හෝ සැටින් කොට්ට උර භාවිතය: කපු කොට්ට උර වෙනුවට සේද හෝ සැටින් කොට්ට උර භාවිත කිරීමෙන් හිසකෙස් අතර ඝර්ෂණය අවම වන අතර තෙතමනයද රැකේ.
- පීරීම: නින්දට යාමට පෙර මෘදු බුරුසුවකින් හිසකෙස් මෘදුව පීරීමෙන් හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය ක්රමවත් වන අතර අවුල් හැරීම පහසු වේ.
- තෙත් හිසකෙස්වලින් නින්දට නොයන්න: තෙත් හිසකෙස් ඉතා දුර්වල බැවින් නින්දේදී පහසුවෙන් කැඩී යා හැක. එබැවින් නින්දට යාමට පෙර හිසකෙස් හොඳින් වියළා ගැනීමට අමතක නොකරන්න.
