නිරෝගී, බැබළෙන සහ පටසූත්තරයක් මෙන් සිනිඳු කෙස් කළඹක් ලබා ගැනීම අප කාගේත් බලාපොරොත්තුවයි. ස්වභාවික ආලෝකයෙන් බැබළෙන හිසකෙස් පිරිමැදිමින්, ඒ සඳහා ක්‍රීම් සහිත පෝෂණීය කෙරටින් හෙයා මාස්ක් එකක් ආලේප කිරීම ඉතාමත් සැහැල්ලු මෙන්ම ප්‍රතිඵලදායී රූපලාවන්‍ය සත්කාරයකි. අපගේ හිසකෙස් වල ප්‍රධාන ව්‍යුහය සෑදී ඇත්තේ කෙරටින් නම් ප්‍රෝටීනයෙනි. විවිධ පාරිසරික බලපෑම් සහ එදිනෙදා ජීවන රටාව නිසා මෙම ප්‍රෝටීනය හිසකෙස් වලින් ගිලිහී යා හැක. එවැනි අවස්ථාවලදී කෙරටින් අඩංගු හෙයා මාස්ක් භාවිත කිරීමෙන් හිසකෙස් වලට නැවුම් ජීවයක් සහ දිදුලන ස්වභාවයක් ලබා ගත හැකිය.
කෙරටින් හෙයා මාස්ක් එකක් අවශ්‍ය වන්නේ කුමන අවස්ථාවලදීද?
හිසකෙස් වලට කෙරටින් සත්කාරයක් අවශ්‍ය බව හඳුනා ගැනීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. ඔබගේ හිසකෙස් නිතර පටලැවෙන්නේ නම්, වියළි හා රළු ස්වභාවයක් ගන්නේ නම්, එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ හිසකෙස් වල ප්‍රෝටීන් ඌණතාවයකි. කෙරටින් මඟින් හිසකෙස් වල ඇති සියුම් සිදුරු පුරවා, ඒවා වඩාත් ශක්තිමත් සහ සිනිඳු කරයි. විශේෂයෙන්ම අව් රශ්මියට නිරාවරණය වීමෙන් සහ නිතර හිසකෙස් වියළන උපකරණ භාවිත කිරීමෙන් සිදු වන හානිය අවම කර ගැනීමට කෙරටින් හෙයා මාස්ක් එකක් භාවිත කිරීම ඉතාමත් සුදුසුය.
කෙරටින් මාස්ක් එකක් නිවැරදිව ආලේප කරන්නේ කෙසේද?
ඕනෑම රූපලාවන්‍ය සත්කාරයක උපරිම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට නම් එය නිවැරදි ක්‍රමවේදයට අනුව සිදු කළ යුතුය. නිවසේදීම කෙරටින් හෙයා මාස්ක් එකක් ආලේප කිරීමේදී පහත පියවර අනුගමනය කරන්න:
- හිසකෙස් පිරිසිදු කිරීම: පළමුව මෘදු ෂැම්පු වර්ගයක් භාවිත කර හිස්කබල සහ හිසකෙස් හොඳින් පිරිසිදු කර ගන්න. හිසකෙස් වල කුණු සහ තෙල් තැන්පත් වී තිබේ නම් මාස්ක් එකේ ඇති පෝෂණය හිසකෙස් වලට නිසි ලෙස උරා නොගනී.
- තෙතමනය පාලනය කිරීම: ෂැම්පු කිරීමෙන් පසු තුවායක් ආධාරයෙන් හිසකෙස් වල ඇති අතිරික්ත වතුර මෘදුව ඉවත් කරන්න. හිසකෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට ඉඩ නොදී, තරමක තෙතමනයක් සහිතව තබා ගන්න.
- මාස්ක් එක ආලේප කිරීම: කෙරටින් ක්‍රීම් එක ස්වල්පයක් ගෙන හිසකෙස් කොටස් වලට බෙදා, මුල් වල නොගෑවෙන සේ හිසකෙස් මැද කොටසේ සිට අගිසි දක්වා හොඳින් ආලේප කරන්න. අගිසි වලට වැඩි අවධානයක් ලබා දීම වැදගත්ය.
- කාලය ලබා දීම: මාස්ක් එක ආලේප කිරීමෙන් පසු විනාඩි 10 ත් 20 ත් අතර කාලයක් හිසකෙස් මත තිබෙන්නට හරින්න. මෙම කාලය තුළ ප්‍රෝටීන හිසකෙස් වලට හොඳින් උරා ගනී.
- සෝදා හැරීම: අවසානයේදී සාමාන්‍ය මඳ උණුසුම් වතුරෙන් හිසකෙස් හොඳින් සෝදා හරින්න. සේදීමේදී හිසකෙස් දැඩි ලෙස පිරිමැදීමෙන් වළකින්න.
කෙරටින් සත්කාරය වෙනත් සත්කාර සමඟ ගැලපීම
කෙරටින් යනු ප්‍රෝටීනයක් නිසා, එය පමණක් දිගින් දිගටම භාවිත කිරීමෙන් හිසකෙස් වල ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය අධික වී හිසකෙස් තද වීමට ඉඩ ඇත. මේ නිසා කෙරටින් සත්කාරය සැමවිටම තෙතමනය සපයන සත්කාර සමඟ සමබර කළ යුතුය. හිසකෙස් වල නම්‍යශීලී බව රැක ගැනීමට නම් ප්‍රෝටීන් සහ තෙතමනය යන දෙකම සමබරව තිබිය යුතුය.
උදාහරණයක් ලෙස, සතියේ එක් දිනක කෙරටින් මාස්ක් එකක් භාවිත කරන්නේ නම්, ඊළඟ සතියේදී ස්වභාවික පොල්තෙල්, ආමන්ඩ් තෙල් හෝ කෝමාරිකා වැනි තෙතමනය සපයන සත්කාරයක් හිසකෙස් වලට ලබා දෙන්න. මෙමඟින් හිසකෙස් වල පළුදු වූ තැන් යථා තත්ත්වයට පත් වන අතරම හිසකෙස් වල ස්වභාවික මෘදු බව ද රැකේ.
සාර්ථක ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට අමතර උපදෙස් කිහිපයක්
නිවසේදීම කරනු ලබන කෙරටින් සත්කාරයකින් දිගුකාලීන ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට නම් සතිපතා ක්‍රමවත් ලෙස එය සිදු කිරීම වැදගත්ය. සාමාන්‍යයෙන් සති දෙකකට වරක් කෙරටින් මාස්ක් එකක් භාවිත කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ. හිසකෙස් අධික ලෙස පළුදු වී ඇත්නම් පමණක් සතියකට වරක් භාවිත කරන්න. සත්කාරය කිරීමෙන් පසු හිසකෙස් වියළීමට රළු තුවා භාවිත නොකර, මෘදු කපු රෙද්දක් හෝ මයික්‍රෝෆයිබර් තුවායක් භාවිත කරන්න. මෙමඟින් හිසකෙස් කැඩී යාම වැළකෙන අතර දිදුලන ස්වභාවය රැකේ.
