ලස්සන සහ නිරෝගී දෑත් අපගේ පෞරුෂය මනාව විදහා පාන ප්‍රධාන අංගයකි. බොහෝ විට අප මුහුණේ සම ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු කළත්, දෑත් සහ නියපොතු කෙරෙහි දක්වන අවධානය තරමක් අඩු විය හැකිය. පිරිසිදු, සුදු පැහැති මතුපිටක් මත මෘදු ආලෝකය මැද සිදු කරන සරල නියපොතු සත්කාරයක් මඟින් ඔබේ දෑත්වලට නැවුම් බවක් මෙන්ම නියපොතු වලට ශක්තිමත් බවක් ලබා දිය හැකිය. නියපොතු කැඩී යාම, දුර්වල වීම සහ වියළි බව මඟහරවා ගනිමින් ස්වාභාවික දීප්තියක් ලබා ගැනීමට නිවසේදීම කළ හැකි සරල සත්කාර සහ හොඳ පුරුදු කිහිපයක් මෙන්න.
ස්වාභාවික තෙල් සහ සේරම් මඟින් නියපොතු පෝෂණය කිරීම
නියපොතු ශක්තිමත් කිරීමේදී තෙතමනය රැක ගැනීම අතිශයින්ම වැදගත් වේ. නියපොතු සහ ඒ වටා ඇති සම වියළීම නිසා පහසුවෙන්ම නියපොතු කැඩී යාමට හෝ පැලී යාමට ඉඩ ඇත. මේ සඳහා ස්වාභාවික තෙල් වර්ග හෝ මෘදු නියපොතු සේරම් වර්ගයක් භාවිතා කිරීම ඉතා සාර්ථක ක්‍රමයකි.
සිහින් බිංදුකරයක් ආධාරයෙන් නියපොතු මතට තෙල් බින්දුවක් දමා ඇඟිලි තුඩුවලින් මෘදුව සම්බාහනය කිරීමෙන් නියපොතු මුල්වල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වේ. මේ සඳහා ඔබට පහත සඳහන් ස්වාභාවික තෙල් වර්ග භාවිතා කළ හැකිය:
- ඔලිව් තෙල්: නියපොතු වල වියළි බව නැති කර ගැඹුරින් තෙතමනය ලබා දෙයි.
- ආමන්ඩ් තෙල්: නියපොතු වලට අවශ්‍ය විටමින් ලබා දෙමින් ඒවා ශක්තිමත් කරයි.
- පොල් තෙල්: ස්වාභාවික ආවරණයක් සපයමින් නියපොතු වල ස්වාභාවික දීප්තිය ආරක්ෂා කරයි.
මෙම සත්කාරය දිනපතා රාත්‍රී නින්දට යාමට පෙර සිදු කිරීමෙන් ඉතා කෙටි කලකින් පැහැදිලි වෙනසක් දැකගත හැකිය.
නියපොතු වල ආරක්ෂාව සඳහා දෛනික පුරුදු
අප දිනපතා සිදු කරන කුඩා ක්‍රියාකාරකම් පවා නියපොතු වල සෞඛ්‍යයට සෘජුවම බලපායි. නියපොතු ශක්තිමත්ව තබා ගැනීමට නම් පහත සඳහන් යහපත් පුරුදු ඔබේ ජීවන රටාවට එකතු කර ගත යුතුය.
පළමුවෙන්ම, ගෘහස්ථ පිරිසිදු කිරීම් කටයුතු වලදී සහ භාජන සේදීමේදී රබර් අත්වැසුම් පැළඳීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. පිරිසිදු කිරීමේ ද්‍රව්‍යවල අඩංගු සැර රසායනික ද්‍රව්‍ය නියපොතු වල ස්වාභාවික තෙල් ස්ථරය විනාශ කර දමයි. එමෙන්ම, නියපොතු විවිධ දේවල් ඇරීමට හෝ සීරීමට ආයුධයක් ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් වැළකිය යුතුය. එවැනි දේ කිරීමෙන් නියපොතු වල දාර කැඩී යාමට ඉඩ ඇත.
නිවැරදිව නියපොතු කැපීම සහ හැඩ ගැන්වීම
නියපොතු කැපීමේදී සහ හැඩ ගැන්වීමේදී ද සැලකිලිමත් විය යුතුය. ලෝහමය නිය ගොනු වෙනුවට මෘදු වීදුරු හෝ කඩදාසි නිය ගොනු භාවිතා කිරීමෙන් නියපොතු දෙපැත්තෙන් පැලී යාම වළක්වා ගත හැකිය. නියපොතු එකම දිශාවකට පමණක් ගොනු කිරීමට වගබලා ගන්න.
දෑත් සහ නියපොතු සඳහා නියමිත තෙතමනය සැපයීම
ශරීරයේ අභ්‍යන්තර මෙන්ම බාහිර තෙතමනය ද නියපොතු වල නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය කෙරෙහි බලපායි. ප්‍රමාණවත් පරිදි ජලය පානය කිරීම මුළු ශරීරයටම මෙන්ම නියපොතු සෞඛ්‍යයට ද අත්‍යවශ්‍ය වේ. ජලය අඩුවීම නිසා නියපොතු පහසුවෙන් කැඩෙන සුළු විය හැකිය.
මීට අමතරව, සෑම අවස්ථාවකදීම දෑත් සේදීමෙන් පසුව මෘදු හෑන්ඩ් ක්‍රීම් එකක් භාවිතා කිරීමට පුරුදු වන්න. ක්‍රීම් වර්ගය ආලේප කරන විට නියපොතු සහ ඒ වටා ඇති සම මත ද හොඳින් ආලේප කර සම්බාහනය කරන්න. මෙය නියපොතු වටා ඇති සම වියළී ගැලවී යාම වළක්වයි.
නියපොතු අලංකරණයේදී සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු
අලංකාර නිය ආලේපන භාවිතය අපගේ දෑත්වල සුන්දරත්වය වැඩි කළත්, නිතරම නිය ආලේපන ගැල්වීම සහ ඒවා ඉවත් කිරීම සඳහා සැර රසායනික ද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීම නියපොතු දුර්වල වීමට හේතු වේ.
නිය ආලේපන ඉවත් කරන්නන් තෝරා ගැනීමේදී ඇසිටෝන් රහිත මෘදු නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමට වගබලා ගන්න. ඇසිටෝන් මඟින් නියපොත්ත මතුපිට ඇති තෙතමනය සම්පූර්ණයෙන්ම උරා ගන්නා බැවින් නියපොතු පහසුවෙන් කැඩී යයි. සති කිහිපයකට වරක් නිය ආලේපන කිසිවක් නොගල්වා නියපොතු වලට ස්වාභාවිකව හුස්ම ගැනීමට ඉඩ හැරීම ද ඉතා හොඳ පුරුද්දකි.
සරල නිවෙස් පිළියම්
කිසිදු විශාල වියදමකින් තොරව නිවසේ මුළුතැන්ගෙයින් සොයාගත හැකි ද්‍රව්‍ය ඇසුරෙන් ද නියපොතු ශක්තිමත් කර ගත හැකිය. සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් උණුසුම් ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයකට ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් එකතු කර, එම මිශ්‍රණයේ විනාඩි 10ක් පමණ ඔබේ නියපොතු ගිල්වා තබන්න. ලෙමන් වල ඇති ගුණාංග නියපොතු වල දුර්වර්ණ බව නැති කරන අතර ඔලිව් තෙල් මඟින් නියපොතු ගැඹුරින් පෝෂණය කරයි.
