පැහැපත්, මෘදු සහ දිදුලන හිසකෙස් සන්තතියක් හිමිකර ගැනීම අප කාගේත් සිහිනයකි. ස්වාභාවික ආලෝකයෙන් බැබළෙන නිරෝගී හිසකෙස් කළඹක් පවත්වා ගැනීම සඳහා නිවැරදි සත්කාර අත්‍යවශ්‍ය වේ. බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේ හිසකෙස් සේදීම යනු හුදෙක් ශැම්පු ස්වල්පයක් ගල්වා සෝදා හැරීම පමණක් කියාය. නමුත්, හිස්කබල පිරිසිදු කිරීම සහ හිසකෙස් කෙඳි සේදීම යනු එකිනෙකට වෙනස් ක්‍රියාවලීන් දෙකකි. මෙම වෙනස නිවැරදිව වටහා ගැනීමෙන් හිසකෙස්වල ස්වාභාවික තෙතමනය රැක ගනිමින් ඒවා නිරෝගීව තබා ගත හැකිය.
හිස්කබල සහ හිසකෙස් සේදීමේ වෙනස
හිස්කබල යනු සජීවී සමක් සහිත කොටසකි. එහි සේබම් නමින් හැඳින්වෙන ස්වාභාවික තෙල් වර්ගයක් නිපදවනු ලබයි. මෙම තෙල් සහ දූවිලි එකතු වීම නිසා හිස්කබල අපිරිසිදු වේ. එම නිසා, හිස්කබල සේදීමේ moolika අරමුණ වන්නේ එහි ඇති අපිරිසිදු ද්‍රව්‍ය ඉවත් කර සම පිරිසිදු කිරීමයි. අනෙක් අතට, හිසකෙස් කෙඳි යනු මියගිය සෛල වලින් සමන්විත කොටසකි. ඒවා සේදීමේදී ඉතා මෘදුව කටයුතු කළ යුතුය. හිසකෙස් කෙඳි දැඩි ලෙස අතුල්ලමින් සේදීමෙන් ඒවායේ තෙතමනය නැති වී යා හැකි අතර, හිසකෙස් කැඩී යාමටද ඉඩ ඇත.
සේදිය යුතු වාර ගණන තීරණය කරන්නේ කෙසේද?
සෑම කෙනෙකුගේම හිසකෙස් වර්ගය එකිනෙකට වෙනස් වේ. එම නිසා හිස සේදිය යුතු වාර ගණනද පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ හිසකෙස් වර්ගය අනුව පහත පරිදි වාර ගණන තීරණය කළ හැකිය:
- තෙල් සහිත හිස්කබල: ඔබේ හිස්කබල අධික ලෙස තෙල් සහිත නම්, දිනක් හැර දිනක් හෝ සතියකට තුන් හතර වතාවක් මෘදු ෂැම්පු වර්ගයක් භාවිතයෙන් හිස සේදීම සුදුසුය.
- වියළි හිසකෙස්: වියළි හෝ රැලි සහිත හිසකෙස් ඇති අය නිතර හිස සේදීමෙන් වැළකිය යුතුය. සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් සේදීම ප්‍රමාණවත් වේ.
- සාමාන්‍ය හිසකෙස්: සාමාන්‍ය හිසකෙස් ඇති අයට සතියකට දෙවරක් හෝ තුන්වරක් සේදීම මඟින් හිසකෙස්වල නිරෝගී බව රැකගත හැකිය.
නිවැරදිව හිසකෙස් සේදීමේ පියවර
නිරෝගී හිසකෙස් කළඹක් සඳහා නිවැරදි සේදීමේ ක්‍රමවේදයක් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ. පළමුව, මද උණුසුම් ජලයෙන් හිසකෙස් හොඳින් තෙත් කර ගන්න. මද උණුසුම් ජලය මඟින් හිස්කබලේ සිදුරු විවෘත වන අතර අපිරිසිදු ද්‍රව්‍ය පහසුවෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඉන්පසු, සුදුසු ෂැම්පු ස්වල්පයක් ගෙන හිස්කබල මත පමණක් මෘදුව සම්බාහනය කරන්න. හිසකෙස් කෙඳි මත සෘජුවම ෂැම්පු ගැල්වීම අවශ්‍ය නොවේ, මන්ද හිස්කබල සෝදා හරින විට ගලා යන පෙන මඟින් හිසකෙස් කෙඳි ස්වාභාවිකවම පිරිසිදු වන බැවිනි.
ෂැම්පු සෝදා හැරීමෙන් පසු හිසකෙස්වල අග කොටස් සඳහා කන්ඩිෂනර් වර්ගයක් භාවිතා කරන්න. කන්ඩිෂනර් කිසිවිටෙකත් හිස්කබලේ නොගැල්වීමට වගබලා ගන්න. මිනිත්තු කිහිපයකට පසු සීතල ජලයෙන් හිසකෙස් හොඳින් සෝදා හරින්න. සීතල ජලය මඟින් හිසකෙස්වල තෙතමනය රඳවා තබා ගනී.
පරිසරය සහ දෛනික ජීවන රටාව බලපාන ආකාරය
අප ජීවත් වන පරිසරය සහ අපගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් ද හිසකෙස් සේදීමේ වාර ගණන කෙරෙහි සෘජුවම බලපායි. ඔබ දූවිලි අධික පරිසරයක වැඩ කරන්නේ නම් හෝ දිනපතා ව්‍යායාමවල නිරත වෙමින් අධික ලෙස දහඩිය දමන්නේ නම්, හිස්කබල පිරිසිදු කිරීමට නිතර හිස සේදීමට සිදුවිය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවලදී සැර රසායනික ද්‍රව්‍ය රහිත, ඉතා මෘදු ෂැම්පු වර්ගයක් තෝරා ගැනීමට සැලකිලිමත් වන්න. එමෙන්ම, පිහිනුම් තටාකවල ඇති ක්ලෝරීන් මිශ්‍ර ජලය හිසකෙස්වලට හානි කළ හැකි බැවින්, පිහිනීමෙන් පසුව පිරිසිදු ජලයෙන් හිසකෙස් හොඳින් සේදීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
හිසකෙස් වියළීමේදී සහ පීරීමේදී සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු
හිසකෙස් සේදීමෙන් පසුව ඒවා වියළා ගන්නා ආකාරයද හිසකෙස්වල සෞඛ්‍යයට බෙහෙවින් බලපායි. අධික රෝලර් හෝ රත් කරන උපකරණ නිතර භාවිත කිරීමෙන් හිසකෙස්වල ඇති ස්වාභාවික තෙතමනය වියළී ගොස් ඒවා රළු සහ අකලට කැඩී යන සුළු විය හැකිය. හැකි සෑම විටම හිසකෙස් ස්වාභාවික සුළඟින් වියළීමට ඉඩ හරින්න. තවද, පුළුල් දත් සහිත පනාවක් භාවිතයෙන් හිසකෙස් පීරීමෙන් කෙඳි කැඩී යාම අවම කර ගත හැකිය. හිසකෙස් පීරීම සැමවිටම අග කොටස්වල සිට ආරම්භ කර ක්‍රමයෙන් මුල් දෙසට යාම වඩාත් සුදුසුය.
