අපගේ දෑත් දිනපතා පරිසරයේ ඇති විවිධ දූවිලි, රසායනික ද්රව්ය සහ විවිධ උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම්වලට නිරාවරණය වේ. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස අත්වල සම වියළි වී රළු ස්වභාවයක් ගැනීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය. අලංකාරවත් සහ සිනිඳු අත්ලක් පවත්වා ගැනීම සඳහා නිවැරදි සේදීමේ ක්රම සහ උචිත තෙතමනය රඳවා ගැනීමේ සත්කාරයන් අත්යවශ්ය වේ. නිවසේදීම ඉතා පහසුවෙන් කළ හැකි සරල වෙනස්කම් කිහිපයක් මඟින් ඔබේ අත්ල නැවතත් මෘදු සහ සෞඛ්ය සම්පන්න තත්ත්වයට පත් කරගත හැකිය.
අත් සේදීමේදී සිදුවන වැරදි සහ ඒවා නිවැරදි කරගන්නා ආකාරය
බොහෝ දෙනෙක් අත් සේදීම සඳහා රළු සබන් වර්ග හෝ අධික උණුසුම් ජලය භාවිතා කිරීමට පුරුදුව සිටිති. මෙයින් සමෙහි ඇති ස්වභාවික තෙල් තට්ටුව ඉවත් වී සම තවදුරටත් වියළි බවට පත් වේ. මෙම තත්ත්වය මඟහරවා ගැනීම සඳහා මෘදු, සල්ෆේට් රහිත දියර සබන් වර්ගයක් තෝරා ගැනීම වැදගත්ය. එමෙන්ම අත් සේදීම සඳහා ඇල්මැරුණු ජලය හෝ සිසිල් ජලය භාවිතා කිරීමට පුරුදු වන්න.
අත් සේදීමෙන් පසුව රළු තුවායකින් තදින් පිසදැමීම වෙනුවට, මෘදු කපු තුවායක් භාවිතයෙන් තෙතමනය සෙමින් තැවරීම වඩාත් සුදුසුය. සම සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට පෙර, තරමක තෙතමනයක් සහිතව තිබියදීම ක්රීම් වර්ගයක් ආලේප කිරීමෙන් සමෙහි තෙතමනය උපරිමයෙන් රඳවා ගත හැකිය.
නිවැරදි සජලනය සඳහා ක්රීම් වර්ගයක් තෝරාගැනීම
වියළි අත්ලකට අවශ්ය කරන්නේ හුදෙක් සරල ලෝෂන් වර්ගයක් පමණක් නොවේ. වඩාත් ඝනකම් සහ පෝෂණීය අත් ක්රීම් (hand cream) වර්ගයක් තෝරා ගැනීම මෙහිදී වැදගත් වේ. සූරියකාන්ත තෙල්, පොල් තෙල්, ෂියා බටර් සහ ග්ලිසරින් වැනි ස්වභාවික සංඝටක අඩංගු නිෂ්පාදන මඟින් සම මතුපිට ආරක්ෂිත තට්ටුවක් නිර්මාණය කරයි.
- ග්ලිසරින්: වාතයේ ඇති තෙතමනය සම වෙත ඇද ගැනීමට උපකාරී වේ.
- ස්වභාවික තෙල් වර්ග: සමේ සෛල අතර ඇති හිඩැස් පුරවා සම සිනිඳු කරයි.
- ෂියා බටර්: සම ගැඹුරින් පෝෂණය කරමින් දිගුකාලීන මෘදු බවක් ලබා දෙයි.
රාත්රී කාලයේදී කළ හැකි විශේෂ සත්කාර
රාත්රී කාලය යනු සම ස්වභාවිකවම යථා තත්ත්වයට පත්වන කාලයයි. එබැවින් නින්දට යාමට පෙර ඔබේ දෑත් සඳහා විශේෂ සත්කාරයක් ලබා දීමෙන් ඉතා ඉක්මන් ප්රතිඵල ලබාගත හැකිය. මේ සඳහා ප්රථමයෙන් දෑත් හොඳින් පිරිසිදු කර, තරමක් ඝනකම් ක්රීම් වර්ගයක් හෝ ස්වභාවික තෙල් වර්ගයක් දෑතෙහි හොඳින් සම්බාහනය කරමින් ආලේප කරන්න.
ඉන්පසුව, එම තෙතමනය සම තුළම රඳවා තබා ගැනීම සඳහා මෘදු කපු අත්වැසුම් (cotton gloves) යුගලක් පැළඳ නින්දට යා හැකිය. මෙමඟින් රාත්රිය පුරාම ක්රීම්වල ඇති පෝෂණය සමට උරා ගැනීමට ඉඩ සලසන අතර, පසුදින උදෑසන වන විට ඉතා මෘදු සිනිඳු අත්ලක් හිමිකර ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
දෛනික ජීවිතයේදී අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු
නිවසේ දෛනික පිරිසිදු කිරීම් කටයුතු හෝ පිඟන් සේදීම වැනි රසායනික ද්රව්ය බහුල කාර්යයන්හි නිරත වන විට සෑමවිටම ආරක්ෂිත අත්වැසුම් පැළඳීමට වගබලා ගන්න. සැර පිරිසිදුකාරක ද්රව්ය සෘජුවම සමෙහි තැවරීම වියළි බව තීව්ර වීමට ප්රධාන හේතුවකි. එමෙන්ම ශරීරය අභ්යන්තරයෙන් සජලනය කිරීමද ඉතා වැදගත් වන බැවින් දිනකට ප්රමාණවත් පරිදි ජලය පානය කිරීමට අමතක නොකරන්න.
