රාත්‍රී කාලය යනු අපගේ සම ස්වාභාවිකවම ප්‍රතිජනනය වන සහ තෙතමනය නැවත ලබා ගන්නා සුවිශේෂී කාලපරිච්ඡේදයකි. දිවා කාලයේදී පරිසරයෙන් සිදුවන විවිධ හානිවලින් පසුව රාත්‍රී නින්දේදී සම වඩාත් ක්‍රියාකාරීව යථා තත්ත්වයට පත් වේ. මෙම ක්‍රියාවලිය තවදුරටත් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා රාත්‍රී සත්කාරක මුහුණු ආලේපන (overnight facial masks) විශාල දායකත්වයක් ලබා දෙයි. සිනිඳු සහ පැහැපත් සමක් උදෑසන අවදි වන විට ලබා ගැනීම සඳහා මෙම ආලේපන නිවැරදිව භාවිත කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අප විමසා බැලිය යුතුය.
රාත්‍රී මුහුණු ආලේපනයක් නිවැරදිව තෝරා ගැනීම සහ භාවිතය
රාත්‍රී මුහුණු ආලේපන සාමාන්‍යයෙන් සාදා ඇත්තේ සමට ගැඹුරු තෙතමනයක් සහ පෝෂණයක් ලබා දීම සඳහාය. මෙම ආලේපන භාවිත කිරීමට පෙර ඔබේ මුහුණ හොඳින් පිරිසිදු කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මුහුණේ ඇති කුණු, දූවිලි සහ අනෙකුත් ආලේපන ඉවත් කිරීමෙන් පසු සම මෘදු ලෙස වියළා ගන්න. ඉන්පසුව, ඔබ සාමාන්‍යයෙන් භාවිත කරන ටෝනර් හෝ සැහැල්ලු සේරම් වර්ගයක් ආලේප කළ හැකිය. එම සත්කාරයන් සියල්ල අවසානයේදී රාත්‍රී මුහුණු ආලේපනය අවසන් පියවර ලෙස යෙදීම සිදු කරනු ලබයි.
භාවිත කළ යුතු නිවැරදි ප්‍රමාණය
බොහෝ දෙනෙකු සිතන්නේ වැඩිපුර ආලේපන ප්‍රමාණයක් භාවිත කිරීමෙන් වැඩි ප්‍රතිඵල ලැබෙන බවයි. නමුත් රාත්‍රී මුහුණු ආලේපන සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ ඉතා සුළු ප්‍රමාණයකි. සාමාන්‍යයෙන් කඩල ඇටයක ප්‍රමාණයේ ආලේපනයක් මුළු මුහුණටම සහ බෙල්ලටම ප්‍රමාණවත් වේ. අධික ලෙස ආලේප කිරීමෙන් සමේ සිදුරු අවහිර විය හැකි අතර, එය සමට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. සම මත සැහැල්ලු, තුනී ස්ථරයක් ලෙස මෙය ආලේප කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
ආලේප කිරීමේ නිවැරදි තාක්ෂණය
ආලේපනය මුහුණ මත තැවරීමේදී ඇඟිලි තුඩුවල ආධාරයෙන් මෘදු ලෙස ඉහළ දිශාවට පිරිමදිමින් ආලේප කරන්න. මෙය සමේ රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඇස් වටා ඇති ඉතා සංවේදී ප්‍රදේශය මඟහරිමින් මුහුණේ අනෙකුත් කොටස් සහ බෙල්ලේ ද ආලේප කිරීමට වගබලා ගන්න. ආලේප කිරීමෙන් පසුව එය සමට හොඳින් අවශෝෂණය වීම සඳහා නින්දට යාමට මිනිත්තු 15 කට හෝ 20 කට පෙර මෙය සිදු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. එමඟින් ආලේපන කොට්ට උරයේ තැවරීම වළක්වා ගත හැකිය.
පසුදා උදෑසන කළ යුතු සත්කාරයන්
රාත්‍රී කාලය පුරා ක්‍රියාත්මක වූ මෙම ආලේපනය පසුදා උදෑසන ඉතා සැලකිලිමත් ලෙස සෝදා හැරිය යුතුය. උදෑසන අවදි වූ වහාම මද උණුසුම් ජලයෙන් මුහුණ හොඳින් සෝදා ගන්න. කිසිදු රළු සේදුම්කාරකයක් භාවිත කිරීම අවශ්‍ය නොවන අතර, මෘදු ලෙස ජලයෙන් පමණක් සේදීම ප්‍රමාණවත් වේ. ඉන්පසු සම මෘදු තුවායකින් පිසදමා, ඔබේ දෛනික දිවා කාලයේ තෙතමනය රඳවන ආලේපනය (moisturizer) සහ හිරු කිරණින් ආරක්ෂා වන ආලේපනය (sunscreen) අනිවාර්යයෙන්ම භාවිත කරන්න.
සතියකට කොපමණ වාරයක් භාවිත කළ යුතුද?
රාත්‍රී මුහුණු ආලේපන දිනපතා භාවිත කිරීම සුදුසු නොවේ. සමේ ස්වභාවය අනුව සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් භාවිත කිරීම වඩාත් සුදුසුය. සම අධික ලෙස වියළි ස්වභාවයක් ගන්නේ නම් සතියකට තුන් වතාවක් දක්වා මෙය භාවිත කළ හැකිය. නිසි ක්‍රමවේද අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ සමේ නිරෝගී බව සහ ස්වාභාවික දීප්තිය දිගුකාලීනව පවත්වා ගත හැකිය.
