නිවසේදී ලබාගත හැකි සන්සුන් සහ සුවදායක සමේ සත්කාරයක් සඳහා මැටි ආලේපන (clay mask) සහිත සෙරමික් බඳුනක්, මෘදු බුරුසුවක් සහ පිරිසිදු සුදු තුවායක් සහිත සුවපහසු පරිසරයක් මනාව ගැලපේ. මෘදු සූර්යාලෝකයෙන් බැබළෙන මෙවැනි මොහොතක, මුහුණ පිරිසිදු කරන ආලේපන භාවිතය මඟින් සමට ලැබෙන්නේ පුදුමාකාර නැවුම්බවකි. අපගේ දෛනික ජීවිතයේදී මුහුණේ තැන්පත් වන දූවිලි, තෙල් සහ අනෙකුත් අපද්රව්ය ඉවත් කර ගැනීමට මෙවැනි ආලේපන භාවිත කිරීම ඉතාමත් වැදගත් වේ. නමුත්, මෙමඟින් උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට නම් ඒවා නිවැරදිව භාවිත කරන්නේ කෙසේද, කොපමණ වාර ගණනක් භාවිත කළ යුතුද සහ එහිදී සිදුවන වැරදි මඟහරවා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව හොඳ අවබෝධයක් තිබීම අත්යවශ්ය වේ.
මුහුණ පිරිසිදු කරන ආලේපන (Cleansing Masks) යනු මොනවාද?
මුහුණ පිරිසිදු කරන ආලේපන යනු සමේ මතුපිට ඇති අපද්රව්ය ගැඹුරින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද ආලේපන වර්ගයකි. මෙහිදී බහුලවම භාවිත වන්නේ ස්වභාවික මැටි (clay) හෝ සක්රීය අඟුරු (activated charcoal) අඩංගු ආලේපනයි. මෙමඟින් සමේ අතිරික්ත තෙල් ගතිය පාලනය කරමින්, සම මෘදු සහ පැහැපත් කිරීමට උපකාරී වේ. දෛනිකව මුහුණ සේදීමෙන් පමණක් ඉවත් කළ නොහැකි ගැඹුරු අපද්රව්ය ඉවත් කිරීමට මෙම සත්කාරය ඉතාමත් සුදුසුය.
විශේෂයෙන්ම කාර්යබහුල ජීවන රටාවක් ඇති අයට සහ පරිසර දූෂණයට නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වන අයට සතිපතා මෙවැනි සත්කාරයක් කිරීමෙන් සමේ සෞඛ්ය සම්පන්න බව දිගුකාලීනව පවත්වා ගත හැක. මෙය සමේ තරුණ පෙනුම රැක ගැනීමටද මහඟු පිටුවහලක් වේ.
මෙම ආලේපන නිවැරදිව ආලේප කරන්නේ කෙසේද?
මුහුණ පිරිසිදු කරන ආලේපනයක් භාවිත කිරීමේදී අනුගමනය කළ යුතු නිවැරදි පියවර කිහිපයක් තිබේ. එම පියවර නිසි ලෙස අනුගමනය කිරීමෙන් සමට හානියක් නොවී උපරිම ප්රතිලාභ ලබා ගත හැක:
- පළමු පියවර - මුහුණ පිරිසිදු කිරීම: ආලේපනය ගැල්වීමට පෙර මුහුණ මෘදු සේදුම් කාරකයක් (cleanser) භාවිත කර හොඳින් සෝදා පිරිසිදු කර ගන්න. ඉන්පසු පිරිසිදු තුවායකින් තෙතමනය මෘදුව පිසදා ගන්න.
- දෙවන පියවර - ආලේපනය සූදානම් කිරීම සහ ගැල්වීම: පිරිසිදු බුරුසුවක් භාවිතයෙන් ආලේපනය මුහුණ පුරා ඒකාකාරීව ගල්වන්න. ඇස් සහ තොල් වටා ඇති සංවේදී ප්රදේශ මඟ හැරීමට වගබලා ගන්න. ඇඟිලිවලින් ආලේප කිරීමට වඩා බුරුසුවක් භාවිත කිරීම සෞඛ්යාරක්ෂිත වේ.
- තෙවන පියවර - වියළීමට හැරීම: ආලේපනය ඇසුරුමේ සඳහන් කර ඇති කාලය පමණක් මුහුණේ තබා ගන්න. සාමාන්යයෙන් මෙය විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා කාලයකි.
- සිව්වන පියවර - සෝදා හැරීම: මඳ උණුසුම් ජලය භාවිත කරමින් වෘත්තාකාර චලිතයෙන් මෘදුව පිරිමැද මුහුණ සෝදා ගන්න. ඉන්පසු සිසිල් ජලයෙන් මුහුණ සෝදා සමේ සිදුරු වැසීමට ඉඩ හරින්න.
- පස්වන පියවර - තෙතමනය රැක ගැනීම: මුහුණ සේදූ වහාම මෘදු තොල් ආලේපනයක් හෝ මොයිස්චරයිසර් (moisturizer) එකක් ගැල්වීම අත්යවශ්ය වේ. මෙමඟින් සම වියළී යාම වළක්වයි.
සතියකට කී වතාවක් භාවිත කළ යුතුද?
මුහුණ පිරිසිදු කරන ආලේපන භාවිත කළ යුතු වාර ගණන තීරණය වන්නේ ඔබේ සමේ ස්වභාවය අනුවය. සෑම සමක්ම එකිනෙකට වෙනස් බැවින්, නිතර නිතර මෙම ආලේපන භාවිත කිරීමෙන් සමේ ස්වභාවික තෙතමනය නැති වී යා හැක.
තෙල් සහිත සමක් (Oily Skin) ඇති අය සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් භාවිත කිරීම ප්රමාණවත් වේ. මෙමඟින් සමේ අතිරික්ත තෙල් නිෂ්පාදනය පාලනය කර ගත හැක. වියළි සමක් (Dry Skin) හෝ සංවේදී සමක් (Sensitive Skin) ඇති අය සති දෙකකට වරක් හෝ උපරිම වශයෙන් සතියකට එක් වතාවක් පමණක් භාවිත කළ යුතුය. එසේ නොමැති වුවහොත් සම අධික ලෙස වියළීමට පත්විය හැක. සාමාන්ය සමක් (Normal Skin) ඇති අයට සතියකට එක් වතාවක් මෙය භාවිත කිරීම සුදුසුය.
නිතරම සිදුවන පොදු වැරදි කිහිපයක්
බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේ ආලේපනයක් දිගු වේලාවක් මුහුණේ තබා ගැනීමෙන් වැඩි ප්රතිඵල ලැබෙන බවයි. නමුත් මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදි මතයකි. මෙහිදී සිදුවන පොදු වැරදි කිහිපයක් පහත පරිදි වේ:
- ආලේපනය සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට හැරීම: විශේෂයෙන්ම මැටි ආලේපන (clay masks) මුහුණේ තිබියදීම සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී ගොස් ඉරිතලා යන තෙක් තබා නොගත යුතුය. එය වියළීමට පටන් ගන්නා විටම (තවමත් මඳක් තෙත ගතිය තිබියදීම) සෝදා හැරිය යුතුය. එසේ නොමැති වුවහොත් එය සමේ ඇති ස්වභාවික තෙතමනයද උරා ගනී.
- ඇස් සහ තොල් වටා ගැල්වීම: ඇස් සහ තොල් අවට සම ඉතාමත් සිහින් සහ සංවේදී වේ. එබැවින් මෙම ප්රදේශවල පිරිසිදු කරන ආලේපන ගැල්වීමෙන් සම රැලි වැටීමට සහ වියළීමට ලක් විය හැක.
- සෝදා හැරීමෙන් පසු සජලනය (Hydration) නොකිරීම: පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු සමට නැවත තෙතමනය ලබා දීම අනිවාර්ය වේ. මොයිස්චරයිසර් එකක් නොගැල්වීමෙන් සමේ වියළි බව වැඩි වී සම රළු විය හැක.
- අපිරිසිදු දෑත් හෝ මෙවලම් භාවිත කිරීම: ආලේපනය ඇඟිලිවලින් ගැනීමේදී දෑත් පිරිසිදු නොමැති නම් බැක්ටීරියා මුහුණට ඇතුළු විය හැක. සෑම විටම පිරිසිදු බුරුසුවක් හෝ ස්පාටුලාවක් භාවිත කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
විවිධ වර්ගයේ පිරිසිදු කරන ආලේපන සහ ඒවා තෝරා ගැනීම
වෙළඳපොළේ විවිධ වර්ගයේ මුහුණ පිරිසිදු කරන ආලේපන දක්නට ලැබේ. ඔබේ සමේ ස්වභාවයට වඩාත්ම ගැලපෙන වර්ගය තෝරා ගැනීමෙන් වඩාත් සාර්ථක ප්රතිඵල ලබා ගත හැක. උදාහරණයක් ලෙස, සුදු මැටි (kaolin clay) සංවේදී සහ වියළි සමට ඉතාමත් හිතකර වන අතර, හරිත මැටි (bentonite clay) තෙල් සහිත සමේ තෙල් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. සක්රීය අඟුරු (charcoal) අඩංගු ආලේපන මඟින් පරිසරයේ ඇති දුම් සහ දූවිලි නිසා සම මත තැන්පත් වන අපද්රව්ය වඩාත් පහසුවෙන් ඉවත් කරගත හැක. එබැවින්, කිසියම් ආලේපනයක් මිලදී ගැනීමට පෙර එහි අඩංගු ස්වභාවික ද්රව්ය මොනවාද යන්න පිළිබඳව සැලකිලිමත් වීම වැදගත් වේ.
සමබර සමක සත්කාරය සඳහා සරල උපදෙස්
මුහුණේ සම නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා ආලේපන ගැල්වීමට අමතරව දෛනිකව ප්රමාණවත් පරිදි ජලය පානය කිරීම සහ සමබර ආහාර වේලක් ලබා ගැනීමද වැදගත් වේ. සතිපතා සිදුකරන මෙම සත්කාරය ඔබේ දෛනික සමේ ආරක්ෂණ ක්රියාවලියේ (skincare routine) අතිරේක කොටසක් ලෙස පමණක් යොදා ගන්න. ස්වභාවික සහ මෘදු සත්කාරක ක්රමවේදයන්ට මුල් තැන දීමෙන් දිගුකාලීන නිරෝගී සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සමක් හිමිකර ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
