සමෙහි ඇති වන අඳුරු ලප සහ අවපැහැ ගැන්වීම් අවම කර ගැනීම සඳහා මුහුණු ආලේපන (Face masks) භාවිත කිරීම ඉතා ජනප්රිය සහ ඵලදායී ක්රමයකි. අපගේ දෛනික ජීවිතයේදී මුහුණ දීමට සිදු වන විවිධ පරිසර දූෂණයන්, දැඩි හිරු රශ්මිය සහ විවිධ බාහිර සාධක හේතුවෙන් සමේ ස්වභාවික දීප්තිය අහිමි වී යා හැක. මෙවැනි අවස්ථාවලදී, සම පැහැපත් කරන සහ ඒකාකාරී වර්ණයක් ලබා දෙන සත්කාරයන් වෙත යොමු වීම අත්යවශ්ය වේ. පිරිසිදු, සුදු පැහැති පසුබිමක තබා ඇති ස්වභාවික ලෙමන් පෙති, සේරම් බෝතල් සහ මෘදු මල් පෙති වැනි දෑ අපට සිහිපත් කරන්නේ ස්වභාවධර්මයෙන් අපට ලැබෙන අගනා සත්කාරයන්ය. මෙම ලිපියෙන් අප සාකච්ඡා කරන්නේ සමේ අඳුරු ලප අවම කර ගැනීමට උපකාරී වන ප්රධාන අමුද්රව්ය සහ එම සත්කාරයන් නිවැරදිව සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳවයි.
සම අවපැහැ ගැන්වීමට බලපාන සාධක සහ රූපලාවන්ය සත්කාර
සමේ පැහැය අසමාන වීමට ප්රධානතම හේතුවක් වන්නේ මෙලනින් (Melanin) වර්ණකය අසමාන ලෙස සමෙහි තැන්පත් වීමයි. විශේෂයෙන්ම හිරු එළියට නිරාවරණය වීම නිසා සමේ ඇතැම් ස්ථානවල අඳුරු පැල්ලම් ඇති විය හැක. රූපලාවන්ය ක්ෂේත්රයේදී මේ සඳහා විවිධ ආලේපන සහ සත්කාරක ක්රම හඳුන්වා දී ඇත. වෛද්ය ප්රතිකාරවලින් තොරව, නිවසේදීම සිදු කළ හැකි ආරක්ෂිත සහ ස්වභාවික සත්කාර මඟින් සමේ දීප්තිය නැවත ලබා ගත හැකිය. මේ සඳහා භාවිත කරන මුහුණු ආලේපන මඟින් සමෙහි සෛල අලුත් වැඩියා කිරීම සහ මළ සම ඉවත් කිරීම සිදු කරනු ලබයි.
සම දීප්තිමත් කරන ප්රධාන රූපලාවන්ය අමුද්රව්ය
සමෙහි අඳුරු පැල්ලම් ඉවත් කර දීප්තියක් ලබා දීම සඳහා සත්කාරක නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමේදී අප සැලකිලිමත් විය යුතු සක්රීය අමුද්රව්ය කිහිපයක් පවතී. ඒවා මඟින් සමෙහි මතුපිට සෛල මෘදු ලෙස ඉවත් කර වඩාත් දීප්තිමත් සමක් ලබා දෙයි:
- විටමින් C (Vitamin C): මෙය ඉතා බලවත් ප්රතිඔක්සිකාරකයකි. එය සමේ අඳුරු පැල්ලම් අවම කරමින් සමට ස්වභාවික දීප්තියක් ලබා දෙයි. ලෙමන් සහ අනෙකුත් පැඟිරි කුලයේ පලතුරු වල මෙය බහුලව අඩංගු වේ.
- නියාසිනමයිඩ් (Niacinamide): විටමින් B3 ලෙසද හැඳින්වෙන මෙමඟින් සමේ තෙතමනය ආරක්ෂා කරන අතරම අසමාන සමේ වර්ණය ඒකාකාරී කිරීමට උපකාරී වේ.
- ලයිකොරිස් සාරය (Licorice Extract): වැල්මී සාරය ලෙස හඳුන්වන මෙම ස්වභාවික අමුද්රව්යය සමේ ඇති වන අඳුරු ලප ස්වභාවිකවම ලා පැහැ ගැන්වීමට උපකාරී වේ.
- ඇල්ෆා හයිඩ්රොක්සි ඇසිඩ් (AHA): පලතුරු වලින් ලබා ගන්නා මෙම ස්වභාවික අම්ල මඟින් සමේ මතුපිට ඇති මළ සෛල මෘදු ලෙස ඉවත් කර නව සෛල වර්ධනය උත්තේජනය කරයි.
නිවසේදීම සාදා ගත හැකි සරල මුහුණු ආලේපන
රසායනික ද්රව්යවලින් තොරව නිවසේ මුළුතැන්ගෙයින් සොයා ගත හැකි අමුද්රව්ය භාවිතයෙන්ද සම පැහැපත් කරන ආලේපන සකස් කර ගත හැක. මෙවැනි ස්වභාවික සත්කාර සමට ඉතා මෘදු වන අතර අතුරු ආබාධ අවම වේ:
යෝගට් සහ මී පැණි ආලේපනය
යෝගට් වල අඩංගු ලැක්ටික් අම්ලය (Lactic Acid) මඟින් සමේ මළ සෛල ඉවත් කරන අතර, මී පැණි මඟින් සමට ගැඹුරු තෙතමනයක් සහ පෝෂණයක් ලබා දෙයි. යෝගට් මේස හැඳි දෙකකට මී පැණි තේ හැන්දක් මිශ්ර කර මුහුණේ ආලේප කර විනාඩි 15ක් පමණ තබා සෝදා හරින්න.
පිපිඤ්ඤා සහ කෝමාරිකා සත්කාරය
මෙම සත්කාරය මඟින් හිරු රශ්මියෙන් අඳුරු වූ සම යථා තත්ත්වයට පත් කරයි. පිපිඤ්ඤා යුෂ සහ නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල් සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කර මුහුණේ ආලේප කරන්න. මෙය සම සිසිල් කරන අතර අඳුරු ලප ක්රමයෙන් අවම කරයි.
මුහුණු ආලේපන නිවැරදිව භාවිත කරන්නේ කෙසේද?
ඕනෑම මුහුණු ආලේපනයක් භාවිත කිරීමේදී එහි උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා නිවැරදි පියවර අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ. වැරදි ලෙස ආලේප කිරීමෙන් සමට හානි සිදුවිය හැක:
- පළමුව සම පිරිසිදු කරන්න: මුහුණු ආලේපනයක් ගැල්වීමට පෙර මෘදු ෆේස් වොෂ් (Face Wash) එකක් භාවිතයෙන් මුහුණ හොඳින් පිරිසිදු කර වියළා ගන්න.
- සම පරීක්ෂාව (Patch Test): නව ආලේපනයක් මුළු මුහුණේම ගැල්වීමට පෙර, අතෙහි හෝ කන පිටුපස ස්වල්පයක් ආලේප කර විනාඩි 24ක් බලන්න. කිසිදු අසාත්මිකතාවක් නැත්නම් පමණක් මුහුණේ ආලේප කරන්න.
- නිවැරදි කාලය රඳවා ගන්න: සාමාන්යයෙන් ඕනෑම මුහුණු ආලේපනයක් විනාඩි 15-20 කට වඩා මුහුණේ තබා නොගත යුතුය. එය වියළී ගිය පසු මද උණුසුම් ජලයෙන් මෘදු ලෙස සෝදා හරින්න.
නිරෝගී සමක් සඳහා අභ්යන්තර සත්කාර
බාහිර ආලේපන පමණක් නොව, අප ලබා ගන්නා ආහාර සහ ජලය ද සමේ දීප්තිය කෙරෙහි ඍජුවම බලපායි. දිනකට ප්රමාණවත් පරිදි ජලය පානය කිරීම මඟින් සමේ තෙතමනය ආරක්ෂා වන අතර ශරීරයේ ඇති විෂ ද්රව්ය ඉවත් වේ. නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු බහුලව ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයට අවශ්ය විටමින් සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ලැබෙන අතර, එමඟින් සම අභ්යන්තරයෙන්ම පැහැපත් වේ. විශේෂයෙන්ම විටමින් C සහ E බහුල ආහාර දෛනික වේලට එකතු කර ගැනීම ඉතා සුදුසුය.
සත්කාරයෙන් පසු අනුගමනය කළ යුතු ආරක්ෂිත පියවර
මුහුණු ආලේපනයක් සෝදා හැරීමෙන් පමණක් සත්කාරය අවසන් නොවේ. සමේ දීප්තිමත් බව දිගුකාලීනව පවත්වා ගැනීම සඳහා සත්කාරයෙන් පසුව සිදු කළ යුතු අත්යවශ්ය කරුණු කිහිපයක් ඇත. විශේෂයෙන්ම සම පැහැපත් කරන සත්කාරවලින් පසු සම හිරු එළියට සංවේදී විය හැක. එබැවින් දිවා කාලයේදී ගැලපෙන සන්ස්ක්රීන් (Sunscreen) එකක් භාවිත කිරීම අනිවාර්ය වේ. එමෙන්ම සමේ තෙතමනය රඳවා ගැනීම සඳහා හොඳ මොයිස්චරයිසර් (Moisturizer) එකක් ගැල්වීමද අමතක නොකළ යුතුය. මෙමඟින් සම වියළීමෙන් ආරක්ෂා වන අතර නිරෝගී පෙනුමක් ලබා දෙයි.
