මුහුණේ සම නිරෝගීව සහ පැහැපත්ව තබා ගැනීම සඳහා දෛනික සමේ සත්කාරයන් ඉතා වැදගත් වේ. ස්වභාවික ශාකසාර සාරය සහිත ආලේපන සහ සියුම් ගල් කැට මඟින් නිරූපණය වන සන්සුන් පරිසරය මෙන්, අපගේ සමටද නිසි ක්රමවේදයකට අනුව තෙතමනය හා පෝෂණය ලබා දීම අත්යවශ්යය. නිවසේදීම පහසුවෙන් කරගත හැකි සත්කාර අතර මුහුණු ආලේපන (Face masks) සහ පීලිං (Peeling/Scrubbing) සඳහා හිමිවන්නේ සුවිශේෂී ස්ථානයකි. නමුත් මෙම සත්කාරයන් සිදු කිරීමේදී අනුගමනය කළ යුතු නිවැරදි අනුපිළිවෙල, කාලය සහ ක්රමවේදයන් පිළිබඳව නිසි අවබෝධයක් තිබීම ඉතා වැදගත් වේ. නිවැරදි පියවර අනුගමනය නොකිරීමෙන් සම වියළීමට හෝ අහිතකර බලපෑම් ඇති වීමට ඉඩ ඇත.
පීලිං සහ මුහුණු ආලේපන භාවිතයේ නිවැරදි අනුපිළිවෙල
සමේ මියගිය සෛල ඉවත් කිරීම සහ සම ගැඹුරින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා පීලිං සත්කාරය උපකාරී වේ. මුහුණු ආලේපනයක් භාවිත කිරීමට පෙර සැමවිටම සම හොඳින් පිරිසිදු කර තිබිය යුතුය. එම නිසා, පළමුව මෘදු පිරිසිදුකාරකයකින් (Cleanser) මුහුණ සෝදා, ඉන්පසු සියුම් පීලිං සත්කාරයක් සිදු කිරීම සුදුසුය. පීලිං කිරීම මඟින් සමේ සිදුරු විවෘත වන අතර, මතුපිට ඇති අපිරිසිදු ද්රව්ය සහ අනවශ්ය තෙල් ඉවත් වේ.
මෙයින් පසුව තෙතමනය ලබා දෙන ආලේපනයක් (Hydrating Mask) ගැල්වීමෙන් එහි අඩංගු පෝෂ්ය පදාර්ථ සමේ අභ්යන්තරයට හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට හැකි වේ. මෙම අනුපිළිවෙල වෙනස් වුවහොත්, එනම් ආලේපනයට පසුව පීලිං සිදු කළහොත්, ලැබුණු තෙතමනය නැවතත් සමෙන් ඉවත් වී යා හැක. එම නිසා සැමවිටම පළමුව සම පිරිසිදු කිරීමත්, දෙවනුව පීලිං කිරීමත්, තෙවනුව ආලේපනය ගැල්වීමත් සිදු කළ යුතුය.
මුහුණු ආලේපනයක් සම මත තබාගත යුතු නිවැරදි කාලය
ඕනෑම සත්කාරක නිෂ්පාදනයක් භාවිත කිරීමේදී කාලය පිළිබඳව සැලකිලිමත් වීම අත්යවශ්යය. සාමාන්යයෙන් තෙතමනය ලබා දෙන මුහුණු ආලේපනයක් විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා කාලයක් සම මත තබා ගැනීම ප්රමාණවත් වේ. සමහර පුද්ගලයන් සිතන්නේ වැඩි වේලාවක් තබා ගැනීමෙන් වැඩි ප්රතිඵල ලැබෙන බවයි, නමුත් එය වැරදි මතයකි. ඕනෑවට වඩා වේලාවක් ආලේපන මුහුණේ තබා ගැනීමෙන් සමේ ස්වභාවික සමතුලිතතාවයට බාධා ඇති විය හැක.
විශේෂයෙන්ම ආලේපනය වියළී යන තෙක් මුහුණේ තබා ගැනීමෙන් සමේ ඇති ස්වභාවික තෙතමනයද එයට ඇද ගැනීමට ඉඩ ඇත. තෙතමනය ලබා දෙන ආලේපන නියමිත වේලාවෙන් පසුව මඳ උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හැරිය යුතුය. ඉන්පසු සමේ තෙතමනය රඳවා ගැනීම සඳහා සුදුසු ක්රීම් වර්ගයක් (Moisturizer) ගැල්වීම සිදු කළ හැක. සේදීමේදී කිසිවිටකත් උණුසුම් ජලය අධික ලෙස භාවිත නොකිරීමට වගබලා ගන්න.
නිවසේදීම සාදාගත හැකි ස්වභාවික තෙතමනය සුරැකීමේ සත්කාර
රසායනික ද්රව්යවලින් තොරව නිවසේ මුළුතැන්ගෙයින් සොයාගත හැකි ද්රව්ය භාවිත කරමින්ද විශිෂ්ට මුහුණු ආලේපන සකස් කරගත හැක. මේ සඳහා භාවිත කළ හැකි සරල ක්රම කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- මී පැණි සහ යෝගට් ආලේපනය: මී පැණි ස්වභාවිකවම සමේ තෙතමනය ආරක්ෂා කරන අතර, යෝගට් මඟින් සම මෘදු කරයි. මේවා සමාන ප්රමාණවලින් ගෙන මිශ්ර කර මුහුණේ ගල්වා විනාඩි 15කින් සෝදා හරින්න. මෙය සමට දිලිසෙන ස්වභාවයක් ලබා දෙයි.
- කෙසෙල් සහ ඕට්ස් ආලේපනය: හොඳින් ඉදුණු කෙසෙල් ගෙඩියක් පොඩි කර එයට ඕට්ස් කුඩු ස්වල්පයක් මිශ්ර කරන්න. මෙය සම මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරමින් ගැඹුරු තෙතමනයක් ලබා දෙයි. වියළි සමක් ඇති අයට මෙය ඉතා සුදුසුය.
- කෝමාරිකා සත්කාරය: නැවුම් කෝමාරිකා පිතිවලින් ලබා ගන්නා ජෙල් සම සිසිල් කිරීමට සහ ක්ෂණික තෙතමනයක් ලබා දීමට ඉතා සුදුසුය. එය මුහුණේ ගල්වා විනාඩි 20ක් පමණ තබා සෝදා හැරිය හැක.
උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා සරල උපදෙස්
සමේ සත්කාරයන් සිදු කිරීමේදී අනුගමනය කළ යුතු තවත් වැදගත් කරුණු කිහිපයක් මෙසේය:
- කිසිවිටකත් ඉතා රළු ලෙස සම පිරිසිදු කිරීම හෝ පීලිං කිරීම සිදු නොකරන්න. එයින් සමේ ආරක්ෂිත ස්ථරයට හානි විය හැක. සැමවිටම මෘදු චක්රීය චලනයන් භාවිත කරන්න.
- සත්කාරයන් සිදු කිරීමෙන් පසුව සෘජුවම දැඩි hිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න. සවස් කාලයේ හෝ රාත්රී කාලයේදී මෙම සත්කාර කිරීම වඩාත් යෝග්ය වේ.
- සජලනය (Hydration) අභ්යන්තරයෙන්ද සිදුවිය යුතු බැවින් දිනකට ප්රමාණවත් පරිදි ජලය පානය කරන්න. බාහිර සත්කාර මෙන්ම අභ්යන්තර සෞඛ්යයද සමේ පැහැයට බලපායි.
- සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් පමණක් පීලිං සත්කාරය සිදු කිරීම සෑහේ. තෙතමනය ලබා දෙන ආලේපන සතියට දෙතුන් වතාවක් වුවද භාවිත කළ හැක.
මෙම සරල නමුත් ක්රමානුකූල පියවරයන් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ සම සෞඛ්ය සම්පන්න, මෘදු සහ දීප්තිමත් එකක් බවට පත් කරගත හැකිය. නිවැරදි පියවරයන් අනුගමනය කිරීම සහ ස්වභාවික සත්කාරයන් නිරන්තරයෙන් සිදු කිරීම දිගුකාලීන සුන්දරත්වයකට මඟ පාදයි.
