නිල් පැහැති සියුම් පසුබිමක ඇති ජල බිඳිති සහ ඉතා සරල නිමාවකින් යුත් සුදු පැහැති ක්‍රීම් බඳුනකින් සංකේතවත් කරන්නේ අපගේ සමට අවශ්‍ය කරන මෘදු සහ නැවුම් තෙතමනයයි. විශේෂයෙන්ම තෙල් සහිත සමක් ඇති පුද්ගලයන් තම සමෙහි තෙතමනය රැකගැනීම පිළිබඳව නිතරම ගැටලුවලට මුහුණ දෙයි. බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේ තෙල් සහිත සමක් ඇති අයට ක්‍රීම් වර්ග හෝ තෙතමනය ලබා දෙන වෙනත් නිෂ්පාදන අවශ්‍ය නොවන බවයි. නමුත් මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදි මතයකි. තෙල් සහිත සමක් ඇති විට, සම අධික ලෙස වියළීමට ලක් කිරීමෙන් සමේ ස්වාභාවික ආරක්ෂක ස්ථරයට හානි සිදු විය හැකි අතර, එමඟින් සමේ තෙල් නිපදවීම තවත් වැඩි විය හැක. එබැවින්, සම වියළීමකින් තොරව නිසි තෙතමනයක් ලබා දීමෙන් සමේ තෙල් සහ ජල සමබරතාවය මනාව රැකගත හැකිය.
තෙල් සහිත සමට තෙතමනය අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?
සමෙහි තෙතමනය (Hydration) සහ තෙල් ගතිය (Sebum) යනු සම්පූර්ණයෙන්ම එකිනෙකට වෙනස් කරුණු දෙකකි. තෙල් සහිත සමක් ඇති අයට සම මත අතිරික්ත තෙල් තිබුණද, සමෙහි අභ්‍යන්තරයේ ජල ප්‍රතිශතය අඩු විය හැකිය. සමේ ජල ප්‍රමාණය අඩු වූ විට, සම වියළීමෙන් ආරක්ෂා වීමට අපගේ සිරුර ස්වාභාවිකවම වැඩිපුර තෙල් නිපදවීමට පටන් ගනී. මෙමඟින් සම තවත් තෙල් සහිත ස්වභාවයක් ගන්නා අතර සමෙහි දීප්තිමත් බව නැති වී යයි. නිවැරදි ක්‍රීම් වර්ගයක් භාවිත කිරීමෙන් සමේ අභ්‍යන්තර තෙතමනය ආරක්ෂා වන අතර, එමඟින් සමේ අතිරික්ත තෙල් නිපදවීමේ ක්‍රියාවලිය ස්වාභාවිකවම පාලනය වේ. එම නිසා, තෙල් සහිත සමක් ඇති අයද දිනපතා නිසි තෙතමනයක් ලබා දෙන නිෂ්පාදනයක් භාවිත කළ යුතුය.
තෙල් සහිත සම සඳහා ක්‍රීම් වර්ගයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
වෙළඳපොලේ ඇති විවිධ ක්‍රීම් වර්ග අතරින් ඔබේ සමට වඩාත්ම ගැලපෙන නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගැනීම අභියෝගයක් විය හැකිය. විශේෂයෙන්ම බර සූත්‍ර සහිත ඝන ක්‍රීම් වර්ග භාවිතයෙන් සම තවත් තෙල් සහිත විය හැක. එබැවින්, පහත සඳහන් ලක්ෂණ සහිත නිෂ්පාදන කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ:
- සැහැල්ලු ජලීය පදනම (Water-based Formulas): බර තෙල් වර්ග වෙනුවට ජලය ප්‍රධාන කරගත් ජෙල් (Gel) හෝ සැහැල්ලු දියර (Fluid) තෝරා ගන්න. මේවා සමට ඉක්මනින් අවශෝෂණය වන අතර සම මත කිසිදු ඇලෙන සුළු බවක් ඉතිරි නොකරයි.
- සහතික කළ ආරක්ෂාව (Non-comedogenic): සමේ සිදුරු අවහිර නොකරන බවට ලේබල් කරන ලද නිෂ්පාදන පමණක් තෝරා ගැනීමට වගබලා ගන්න. මෙය සමේ සිදුරු පිරිසිදුව තබා ගැනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
- ස්වාභාවික සාරය සහිත සජලනය: සම සන්සුන් කරන සහ ස්වාභාවිකව තෙතමනය රඳවා තබන සැහැල්ලු සාරයන් අඩංගු නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමෙන් සමෙහි නැවුම් බව තවදුරටත් වැඩි වේ.
සම වියළීමකින් තොරව පිරිසිදුව තබා ගන්නේ කෙසේද?
තෙල් සහිත සමක් ඇති අය නිතරම මුහුණ සේදීමට පෙළඹෙති. නමුත් රළු සබන් වර්ග හෝ අධික ලෙස මුහුණ සේදීම මඟින් සමෙහි ඇති ස්වාභාවික තෙතමනය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වේ. මෙය සම තවත් වියළීමට හේතු වන අතර සමෙහි රළු බවක් ඇති කරයි. එබැවින්, දිනකට දෙවරක් පමණක් මෘදු ක්ලෙන්සර් එකක් භාවිතයෙන් මුහුණ පිරිසිදු කරන්න. මුහුණ සේදීමෙන් පසුව, සම තෙත් සහිතව තිබියදීම සැහැල්ලු තෙතමනය රැකදෙන ක්‍රීම් එකක් ආලේප කිරීමෙන් සමෙහි තෙතමනය දීර්ඝ වේලාවක් රඳවා ගත හැකිය.
දෛනික සමේ සත්කාර සඳහා වැදගත් උපදෙස්
සමබර සහ නිරෝගී සමක් ලබා ගැනීම සඳහා දිනපතා අනුගමනය කළ හැකි සරල නමුත් වැදගත් පියවර කිහිපයක් මෙන්න:
- ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම: බාහිර සත්කාර මෙන්ම ශරීරය අභ්‍යන්තරයෙන් සජලනය කිරීමද ඉතා වැදගත්ය. දිනකට ප්‍රමාණවත් පරිදි ජලය පානය කිරීමෙන් සම සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගත හැක.
- සමෘද්ධිමත් ආහාර වේලක්: නැවුම් එළවළු, පළතුරු සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාර ලබා ගැනීම මඟින් සමෙහි තෙල් පාලනය කිරීමට සහ සමෙහි දීප්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
- හිරු එළියෙන් ආරක්ෂාවීම: අව්වේ යාමට පෙර සැහැල්ලු, තෙල් රහිත සන්ස්ක්‍රීන් එකක් භාවිත කිරීම අමතක නොකරන්න.
නිවැරදි දෛනික සත්කාර රටාවක් සහ සුදුසු නිෂ්පාදන භාවිතය මඟින්, තෙල් සහිත සමක් වුවද කිසිදු වියළීමකින් තොරව ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සහ නැවුම්ව තබා ගැනීමට ඔබට හැකියාව ලැබේ.
