වයස අවුරුදු 40 ඉක්මවන විට අපගේ සමෙහි විවිධ ස්වභාවික වෙනස්කම් රැසක් සිදුවීම සාමාන්ය දෙයකි. විශේෂයෙන්ම සමෙහි තෙතමනය රඳවා ගැනීමේ හැකියාව ක්රමයෙන් අඩු වන අතර, එමගින් සම වියළි සහ රළු ස්වභාවයකට පත්විය හැකිය. මෙවැනි කාලයකදී සමෙහි නිරෝගී බව සහ නැවුම් පෙනුම රැකගැනීම සඳහා විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. මේ සඳහා සුදු පැහැති සරල බඳුනක අඩංගු, පෝෂණීය ගුණයෙන් සපිරි මෘදු තෙතමනයකාරක ක්රීම් වර්ගයක් භාවිත කිරීම ඉතා කදිම විසඳුමකි. එය සමට අවශ්ය ගැඹුරු පෝෂණය ලබා දෙමින් සම සිනිඳු කිරීමට දායක වේ.
වයස 40 න් පසු සමෙහි සිදුවන වෙනස්කම් සහ තෙතමනයේ වැදගත්කම
වයස අවුරුදු 40 සීමාවට පැමිණි විට සමෙහි ඇති කොලජන් නිෂ්පාදනය සහ ස්වභාවික තෙල් නිෂ්පාදනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සමෙහි ඇදෙනසුලු බව අඩු වී, සම මතුපිට වියළි ස්වභාවයක් මතු වීමට පටන් ගනී. මෙම අවධියේදී සමට බාහිරින් අතිරේක තෙතමනයක් ලබා දීම අත්යවශ්ය වේ. නිසි පරිදි තෙතමනය නොලැබීමෙන් සමෙහි ස්වභාවික දීප්තිය අහිමි වී යා හැකි අතර, එය සමෙහි නිරෝගී පෙනුමට බාධාවක් වේ. එබැවින් දිනපතා ගුණාත්මක තෙතමනයකාරක ක්රීම් වර්ගයක් භාවිත කිරීම සමෙහි තාරුණ්යය රැක ගැනීමට ඇති හොඳම මාර්ගයකි.
ක්රීම් වර්ගයක අඩංගු විය යුතු ප්රධාන පෝෂණ කොටස්
ඔබේ සමට ගැළපෙන හොඳම ක්රීම් වර්ගය තෝරා ගැනීමේදී එහි අඩංගු වන මූලද්රව්ය පිළිබඳව සැලකිලිමත් වීම ඉතා වැදගත් වේ. පරිණත සමක් සඳහා වඩාත් හිතකර වන ප්රධාන සංරචක කිහිපයක් මෙසේය:
හයුලියුරොනික් ඇසිඩ් (Hyaluronic Acid)
හයුලියුරොනික් ඇසිඩ් යනු සමෙහි තෙතමනය උපරිම මට්ටමකින් රඳවා තබා ගැනීමට උපකාරී වන ප්රධානතම සංරචකයකි. එයට තමන්ගේ බර මෙන් කිහිප ගුණයක ජල ප්රමාණයක් රඳවා තබා ගැනීමේ හැකියාව ඇති බැවින්, සම නිරන්තරයෙන් පිරුණු සහ සිනිඳු ස්වභාවයකින් තැබීමට උපකාරී වේ.
සෙරමයිඩ්ස් (Ceramides)
සෙරමයිඩ්ස් මගින් සමෙහි ස්වභාවික ආරක්ෂිත ස්ථරය ශක්තිමත් කරනු ලබයි. මෙමගින් බාහිර පරිසරයේ ඇති දූවිලි හා අහිතකර සාධකවලින් සම ආරක්ෂා කරන අතරම, සම අභ්යන්තරයේ ඇති තෙතමනය පිටතට වාෂ්ප වී යාම වළක්වාලයි.
ග්ලිසරින් සහ ස්වභාවික තෙල් වර්ග
ග්ලිසරින් මගින් සමෙහි මතුපිට ස්ථරය සිනිඳු කරන අතර, ෂියා බටර් හෝ ජොජෝබා වැනි ස්වභාවික තෙල් වර්ග මගින් සමට අවශ්ය අත්යවශ්ය මේද අම්ල සහ විටමින් වර්ග ලබා දෙයි. මෙමගින් සමෙහි රළු බව නැති වී මෘදු බවක් ඇති වේ.
නිවැරදි ඝනත්වය සහ ව්යුහය තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
වයස 40 න් පසු සම සඳහා ඉතා සැහැල්ලු ජෙල් වර්ග වෙනුවට තරමක් ඝන, පෝෂණීය ක්රීම් ව්යුහයක් තෝරා ගැනීම වඩාත් ප්රතිඵලදායක වේ. මෙමගින් සම මත දිගුකාලීන ආරක්ෂිත වැස්මක් නිර්මාණය කරමින් දිනය පුරා තෙතමනය රඳවා තබයි. ඔබගේ දෛනික ජීවන රටාව අනුව දහවල් කාලය සඳහා ඉක්මනින් සමට උරාගන්නා සැහැල්ලු ක්රීම් වර්ගයක්ද, රාත්රී කාලයේදී සම නැවත සකස් වීම සඳහා වඩාත් ඝන සහ පෝෂණීය රාත්රී ක්රීම් වර්ගයක්ද භාවිත කළ හැකිය.
නිවැරදිව ක්රීම් වර්ගය මුහුණේ ආලේප කරන ක්රමවේදය
ඕනෑම ගුණාත්මක සම සුරැකුම් නිෂ්පාදනයක උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට නම් එය නිවැරදි ආකාරයෙන් ආලේප කිරීම කළ යුතුය. ඒ සඳහා පහත පියවර අනුගමනය කරන්න:
- පළමුව ඔබේ මුහුණ මෘදු පිරිසිදුකාරකයක් භාවිත කර හොඳින් සෝදා පිරිසිදු කර ගන්න.
- මුහුණ සේදීමෙන් පසු සමෙහි තෙතමනය සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී යාමට පෙර, තරමක් තෙත් ස්වභාවයෙන් පවතින විට ක්රීම් ආලේප කරන්න. එමගින් තෙතමනය සම තුළ හොඳින් රඳවා ගනී.
- ක්රීම් ස්වල්පයක් ඇඟිලි තුඩුවලට ගෙන මුහුණේ මැද සිට බාහිර දෙසට සහ පහළ සිට ඉහළට මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරමින් ආලේප කරන්න.
- මුහුණට අමතරව ඔබේ බෙල්ල සහ පපුව ප්රදේශයද වියළීමට ලක් විය හැකි බැවින් එම ප්රදේශවලද ක්රීම් ආලේප කිරීමට අමතක නොකරන්න.
ස්වභාවිකව සමෙහි තෙතමනය රැක ගැනීමට අමතර උපදෙස්
බාහිරින් ආලේප කරන ක්රීම් වර්ගවලට අමතරව, ශරීරය අභ්යන්තරයෙන්ද සම සුරැකීම වැදගත් වේ. දිනපතා ප්රමාණවත් පරිදි ජලය පානය කිරීම, නැවුම් පළතුරු සහ එළවළු ආහාරයට ගැනීම මගින් සමෙහි දීප්තිය ස්වභාවිකවම වැඩි දියුණු වේ. එමෙන්ම අධික hිරු රශ්මියෙන් සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා සුදුසු හිරු ආවරණයක් භාවිත කිරීමද කිසිවිටකත් අමතක නොකළ යුතුය. මෙම සරල සහ ආරක්ෂිත පියවර අනුගමනය කිරීමෙන් වයස 40 න් පසුවද ඔබේ සමෙහි නිරෝගී බව සහ සුන්දරත්වය දිගුකාලීනව පවත්වා ගත හැකිය.
