අපගේ සම යනු බාහිර පරිසරයෙන් අපව ආරක්ෂා කරන ප්රධානතම පලිහයි. නමුත් විවිධ හේතූන් මත සමෙහි ඇති ස්වභාවික තෙතමනය ගිලිහී ගොස් සම අතිශයින් වියළි බවට පත් විය හැකිය. මෙවැනි අවස්ථාවකදී සමෙහි මෘදු බව සහ නම්යශීලී බව නැවත ලබා දීම සඳහා පොහොසත්, උකු සහ පෝෂණීය ශරීර ආලේපනයක් (body balm) භාවිතා කිරීම අත්යවශ්ය වේ. සියුම්ව සම මත ආලේප කරන ක්රීම් සහිත බාම් වර්ගයක් මඟින් වියළි සමට ක්ෂණික සුවපහසුවක් සහ ගැඹුරු සජලනයක් (hydration) ලබා දෙන ආකාරය අපට දැකගත හැකිය. නිවැරදි සත්කාරක ක්රමවේදයන් අනුගමනය කිරීමෙන් සමෙහි පළුදු වූ තත්ත්වයන් මඟහරවා ගෙන සිනිඳු පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය.
ශරීර ආලේපන (Body Balms) මඟින් සමට ලැබෙන ප්රතිලාභ
සාමාන්ය බොඩි ලෝෂන් වර්ග වලට වඩා බොඩි බාම් වල අඩංගු උකු සහ පෝෂණීය වයනය සමෙහි වියළි බව නැති කිරීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ. මෙමගින් සම මත ආරක්ෂිත තට්ටුවක් නිර්මාණය කරන අතර එමගින් සමේ තෙතමනය වාෂ්ප වී යාම වළක්වයි. විශේෂයෙන්ම රාත්රී කාලයේදී මෙවැනි ආලේපනයක් භාවිතා කිරීමෙන් පසුදින උදෑසන වන විට සමෙහි කැපී පෙනෙන මෘදු බවක් අත්විඳීමට ඔබට හැකියාව ලැබේ.
වියළි සමක් ඇති අයට පවතින ප්රධානතම ගැටලුවක් වන්නේ සමෙහි ඇති වන ඇදෙන සුළු ස්වභාවය සහ රළු බවයි. උසස් ප්රමිතියෙන් යුත් බාම් වර්ගයක් දිනපතා භාවිත කිරීමෙන් සමෙහි නම්යශීලී බව වැඩි දියුණු වන අතර සමට සැබෑ සුවපහසුවක් හිමි වේ.
වියළි සම සඳහා තෝරාගත යුතු හොඳම ස්වභාවික අමුද්රව්ය
සමෙහි තෙතමනය සුරැකීම සඳහා ස්වභාවික තෙල් සහ බටර් වර්ග අඩංගු නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. මේ සඳහා වඩාත් සුදුසු අමුද්රව්ය කිහිපයක් පහත පරිදි වේ:
- ෂියා බටර් (Shea Butter): සමෙහි ගැඹුරු ස්ථර දක්වා ගොස් පෝෂණය සපයන අතර සම සිනිඳු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ජොජෝබා තෙල් (Jojoba Oil): අපගේ සමෙන් ස්වභාවිකව නිපදවන සෙබම් වලට සමාන ව්යුහයක් ඇති බැවින් සමට පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ.
- ග්ලිසරින් (Glycerin): වාතයේ ඇති තෙතමනය සම වෙත ඇද තබා ගනිමින් සම නිරන්තරයෙන් සජලනය කර තබයි.
- පොල් තෙල් (Coconut Oil): සමේ වියළි බව නැති කරමින් සම සිනිඳු සහ දිදුලන සුළු කරයි.
උපරිම ප්රතිඵල සඳහා බාම් වර්ග භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
නිවැරදි නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගැනීම මෙන්ම එය නිවැරදි ආකාරයෙන් සම මත ආලේප කිරීමද ඉතා වැදගත් වේ. මේ සඳහා ඔබට අනුගමනය කළ හැකි සරල පියවර කිහිපයක් මෙන්න:
පළමුවෙන්ම, ස්නානය කිරීමෙන් හෝ ශරීරය සේදීමෙන් පසුව සමෙහි තවමත් සුළු තෙතමනයක් පවතින අවස්ථාවේදීම බාම් වර්ගය ආලේප කරන්න. මෙමඟින් සමෙහි තෙතමනය සම තුළම රඳවා ගැනීමට හැකි වේ. ආලේපනය ස්වල්පයක් අත්ලට ගෙන මෘදු ලෙස රවුම් හැඩයට සම පිරිමදිමින් (massage) ආලේප කරන්න. මෙය සමෙහි රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමටද උපකාරී වේ.
දෙවනුව, දණහිස, වැලමිට සහ අත් වැනි වඩාත් වියළි වීමට ඉඩ ඇති ප්රදේශ සඳහා වැඩි අවධානයක් යොමු කරමින් වැඩිපුර බාම් ප්රමාණයක් ආලේප කිරීමට වගබලා ගන්න. දිනපතා උදේ සහ රාත්රී කාලයේදී මෙම සත්කාරය සිදු කිරීම වඩාත් යෝග්ය වේ.
සමෙහි ස්වභාවික ආරක්ෂක පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම
වියළි සමක් ඇති වීමට ප්රධානතම හේතුවක් වන්නේ සමෙහි බාහිර ආරක්ෂක පටලය (lipid barrier) දුර්වල වීමයි. මෙම ආරක්ෂක පටලය දුර්වල වූ විට සමට පහසුවෙන් හානි සිදු වන අතර, සමෙහි ඇති ජලය වාෂ්ප වීම වේගවත් වේ. සාරවත් බොඩි බාම් එකක් මඟින් මෙම පටලය නැවත ගොඩනැඟීමට උපකාරී වේ. එමඟින් සමෙහි සෞඛ්ය සම්පන්න බව දිගුකාලීනව රැකගත හැක. ඔබ භාවිතා කරන ආලේපන වල කෘත්රිම සුවඳකාරක හෝ රසායනික ද්රව්ය අවම මට්ටමක පැවතීම සංවේදී සහ වියළි සමක් සඳහා වඩාත් හිතකර වේ.
සම වියළීම වළක්වා ගැනීමට අමතර උපදෙස්
බාහිර ආලේපන භාවිතයට අමතරව, සමෙහි අභ්යන්තර තෙතමනය රැක ගැනීමට සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු කිහිපයක් ඇති කර ගැනීම වැදගත් වේ. දිනපතා ප්රමාණවත් පරිදි ජලය පානය කිරීම මඟින් සම ස්වභාවිකවම සජලනය වේ. එසේම, අධික උණුසුම් ජලයෙන් ස්නානය කිරීමෙන් සමෙහි ඇති ස්වභාවික තෙල් ස්ථරය ඉවත් විය හැකි බැවින්, ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතා කිරීමට පුරුදු වන්න. ඔබේ සමේ මෘදු බව රැකගැනීමට රළු සබන් වර්ග භාවිතයෙන් වැළකී, මෘදු ක්ලෙන්සර් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
